por que debemos consumir aove la experta en nutricion stefy activa responde

El aceite de oliva virgen extra o AOVE ha sido utilizado en la cocina mediterránea durante siglos, no solo por su delicioso sabor, sino también por sus propiedades nutricionales.

La experta en nutrición Stefy Activa afirma que el AOVE es rico en ácidos grasos monoinsaturados, antioxidantes, vitamina E y compuestos fenólicos. Estos nutrientes pueden mejorar la salud cardiovascular, reducir la presión arterial y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes.

Además, el AOVE es un aliado en la pérdida de peso. La grasa monoinsaturada que contiene el AOVE puede ayudar a reducir la grasa abdominal y a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede reducir las complicaciones de la diabetes y el riesgo de obesidad.

Por último, el AOVE es ideal para cocinar debido a su bajo punto de humo y a su sabor único, lo que permite realzar el sabor de los platos. La experta Stefy Activa recomienda elegir siempre AOVE de alta calidad y utilizarlo con moderación, ya que incluso los alimentos saludables en exceso pueden causar efectos negativos.